10H30 une dose de proté avec lait écréme

12H Go à la salle achat de ma proté et vitamine! Très important!

20min de steppers

20min de cuisses

20min de tapis de course

Série de squats

Série d'abdo

Et étirements

Bonjour à tous,

Aujourd'hui premier jour vers mon but....Miss Bikini 2015 ouhou

Ce matin levé 6H30, agin 30min d'elliptique et 15min d'abdo.

8H PDJ: un bol de céréales Special K avec lait écrémé, une banane et un verre de jus de pomme 100% fruit

On commence bien la journée!