Bonjour à tous, Aujourd'hui premier jour vers mon but....Miss Bikini 2015 ouhou Ce matin levé 6H30, agin 30min d'elliptique et 15min d'abdo. 8H PDJ: un bol de céréales Special K avec lait écrémé, une banane et un verre de jus de pomme 100% fruit On commence...

10H30 une dose de proté avec lait écréme 12H Go à la salle achat de ma proté et vitamine! Très important! 20min de steppers 20min de cuisses 20min de tapis de course Série de squats Série d'abdo Et étirements